【逐日一膳】或汤，或菜，或粥麻豆 肛交，或糖水，或茶。广东省名中医、盛名养生行家杨志敏西宾指挥团队，联袂《南边日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
本期当值医师：
雨生百谷，清净明洁
明朗至谷雨的这段工夫雨水渐多，潮湿渐重，天气渐热，怎样祛湿成为养生的关键。保合手心理惬意，多进行户外步履，推拿足三里等穴位，可使肝气调达、脾胃健旺，有助于祛湿。饮食以养肝护肝、健脾祛湿为主，为行将驾临的闷上涨湿天气作念好准备。
木棉化湿汤
材料：
木棉花2朵，赤小豆50克，红腰豆50克，陈皮1瓣麻豆 肛交，生姜3片，瘦肉350克，食盐适量。
作念法：
伸开剩余54%（1） 材料洗净，瘦肉切块；
（2） 向锅内加入适量净水煮沸，入统统材料，慢火煮1小时，调味即可。
医师点评：
木棉花别号英杰花，味甘、淡，性凉，具有清热利湿的功效；赤小豆性平、味酸甘，能利水除湿、消肿解毒；加上补血的红腰豆、益气健脾的陈皮以及温中庸胃的生姜，和瘦肉沿路煮，不仅滋味甘甜，况兼能清热利湿消肿，格外相宜岭南东说念主群在潮湿重的天气下食用，关于干冷或痰湿体质而见肥美或水肿东说念主群也有顾惜作用。
小贴士：
虚寒体质请勿过量食用。
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辨体质，可到广东省中病院
大德路总院研修楼7楼治未病中心
初审 | 王军飞
审核 | 张靓雯
核定 | 陈佳佳麻豆 肛交
发布于：广东省